В чем польза молчания?
Существует поверье, что если рассказать другому человеку о своих планах, то шансы на их осуществление уменьшаются наполовину. Многие люди пренебрегают этим правилом, о чем впоследствии жалеют. Однако, освоив практику молчания, вы сможете избавиться от ряда проблем:
- Отсутствие внешних раздражителей успокоит нервную систему и принесет душевное равновесие.
- Тишина и уединение помогут привести в порядок мысли, обдумать прошлое и построить планы на будущее.
- Молчание сберегает жизненную энергию, которой часто не хватает для выполнения запланированных на день дел.
- Практика безмолвия и уединения позволяет сосредоточиться на самосовершенствовании, овладеть новыми навыками.
- Кроме того, когда человек находится в одиночестве, он может реально ощутить проблемные участки свое тела и позаботиться о своем здоровье.
Наиболее популярная практика молчания – это уединение на семь дней. Однако, если вы ранее не практиковались в этом, то не стоит с первого раза выдерживать весь срок целиком. Достаточно попробовать уединится на несколько дней, например, на выходные. Труднее всего будет в это время отказаться от пользования телефоном, планшетом или другими устройствами связи.
Однако это не означает, что человек должен сидеть, сложа руки. Вы можете читать или заниматься домашними делами. Чтобы семидневное молчание не было столь утомительным, желательно перед началом практики составить расписание на каждый день этого срока. А в конце каждого дня нужно подводить итог проведенному времени.
По истечению семидневного срока молчания вы заметите, насколько ваши мысли пришли в порядок, появились новые идеи и планы. Вы сможете лучше контролировать свои эмоции, речь станет осмысленной, и это сразу оценят окружающие вас люди.